Sigara ile Savasim !

Cok uzun yıllar değil belki de ama son 6 yıl sigara içen biri olarak benim ciğerlerim artik isyan bayrağını çekmişti. Sürekli bırakma isteği vardı

Üff sigara koktum, cildimi yaşlandırıyor, kanser olacağım

diye söyleniyor ama bir okadarda çok seviyordum sigara içmeyi. ..En hasta oldugum anlarda bile içmemezlik etmemiştim .. 6 yıl boyunca bir tek gün bile!. ”Bugun sigara icmedim demedim ! ”.Doktor astım olacaksin dedi  yine de ictim …Taaa ki 25 Ocak 2016 ya kadar ..Ozamana kadar efkarlı, hüzünlü anlarıma, iş sonrası oh bir molayı hak ettim, güzel bir yemek yiyip tam da sırası ve dostlarla kahve arasına -yak bir sigara -çook yakıştı..

Sabah kalkmadan ilk düşündüğüm;’Hadi kalkayım da balkonda sigara kahve keyfi yapayım” dediğimde yaşama istediği gelirdi ‘ her boş anımı onunla doldurduğum ölümcül duman ..O kadar da bağımlısıydım ki bazen sigarayi bırakmayı düşündüğümde içim darlanıyor panik oluyordum ..Kanserden  ölmek çok korkunç degildi benim icin kisacasi umurumda degildi .Insan genc iken caninin değerini hiç önemli değil…

Birgün işe gittim amaaann oda ne sigarami evde unutmuşum …Nasıl da rahatsızlık verir o his…İşi zar zor bitirdim…Markete gitmem gerekiyordu eve gitmeme yaklaşık bir saat var diye evdede bir karton sigaram olmasına rağmen gittim yeni bir paket daha aldım..Bu burada Isveç’te sigaranin tanesi yaklaşık 20 lira ekonomimide yakıp yıkıp geçiyordu…

Sonra eve gidip düşündüm ne yapıyorum ben ya hamileliğimde ne yapacaktım! Hamilelik yeterince zordu bir de sigarayi o dönemde bırakmaya calışarak zorluklara zorluk ekliyecektim…

Ben tüm bunları düşünürken bir sabah boğazımda ağrı ile uyandim nefes alamıyordum…Bana baya zorluk cıkarmıştı..Sigara içmeyi bırak bunları başıma açanın pis sigara oldugunu düşünerek küfür ediyordum ..Sigara napsin icen benim gibi salaksa …!

İlk defa hasta iken sigara içmedim 6 yıl boyunca ilk kez !! Ve ertesi sabah yine içmedim… Istesemde içemedim boğazımda batmalar kuruluk ,,Neyse doktara gittim ..Isveç’te allah kimseyi hastanelere düşürmesin..Ne kadar gelismis ulke olsada saglik sistemi berbat!Neyse onlarda bişi göremedi  pek bişi bulamazlar da zaten doktorun verdiği öksürük şurubunun icinde morfin vardı onuda kullanmak istemedim ..Nasılda öksürüyorum sanki ciğerlerim ağzıma gelicek …Nasil da kuru ..Alternetif tıpa yöneldim .. Eski hastaliklarimi dusununce hastaligim 3 gun surdu eskiden aylarca hapşuruk  öksürük bitmezdi… Yillarin birikimleri olan balgamı söküyorum hala … Onlardan kurtuldukça  daha cok nefes alıyorum ..Sigara içen biriyseniz kilonunuzden  en az bir kilo düşün onlar balgamlardan oluşuyor ..Çıkanlara hala inanamiyorum .. Neyse daha fazla midenizi bulandırmayayim 🙂 .

Sigarayi biraktiktan sonra neler yapabiliriz ? Sigarayi bırakmak sorun değil sorun bunu devam ettirmekte … !

Sigarayi bırakmamda en büyük etken nişanlım onun gazı, desteği ve inancı bana yardımcı oldu..Bugün içmiyorsam en büyük nedenidir o çünkü seninle gurur duyuyorum derken onun bana olan güvenini yıkmak istemememdir.Sizide destekleyen kişiler mutlaka olmalıdır..

Sigaranın size yaşattıklarını düşünün .. Düşündükce olumlu hiç birşey bulamayacaksınız sigaraya dair ..

Hala özlemle anıyorum sigarayi ama sanki geri dönersem kendime saygımıda ezip  geçecekmişim gibi ..Kendinize saygı duyun !

Bi kere hergün para vermiyorum bu inanılmaz mutluluk verici..onunla kendime bişiler alıyorum..Surekli yapmak istediginiz şeyleri hayata geçirin sigara parasıyla…

Spora baslayin ..Vucut direnciniz artıkca kendinize güveniniz gelicek ..

Vee kızlar bunu gelecekteki çocuğunuz için yaptınız bu beni motive eden birşey…

Sigarayi biraktiktan sonra kendinizi cok iyi hissedeceksiniz .”Ohh be ne güzelmiş nefes almak” gibi ..Olumlu gördüğünüz şeyi sürekli söyleyerek kendinizi motive edin!

Ve önüne gelen herkesle paylaşın onlardan aldığınız güzel enerji ile daha iyi hissedeceksiniz …

Bol bol nefes egzersizleri yapınız ..Göbek nefesi alın rahatladığınızı hissedeceksiniz…

Kimse benim bırakacağıma inanmazdı ve çevreme  ”O yaptıysa ben hayli hayli yaparim” gibi inanç verdim .. Klasik ama iş kafada bitiyor ve sizi dektekleyende ..

Kendinizle gurur duyun!

Ve kendinize inanın !

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.